การเล่นโยคะเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมยอดนิยมของใครหลายคน ด้วยการจัดวางท่าทางที่ไม่ยากเกินไป อุปกรณ์ก็ไม่มี ใช้เพียงแค่ร่างกายและลมหายใจเท่านั้น (ยกเว้นโยคะประยุกต์) เลยทำให้หลายคนเล่นโยคะแล้วติดใจบอกต่อกันไปเรื่อย แต่มีแนวคิดหนึ่งที่เข้าใจกันผิดนั่นคือ โยคะไม่ใช่ยารักษาโรค ไม่ใช่ยาวิเศษนะ
โยคะไม่ใช่ยารักษาโรค จริงหรือ
คำถามสำคัญของคนสนใจโยคะนั่นก็คือ โยคะสามารถรักษาโรคได้จริงหรือ โยคะเป็นยารักษาโรคใช่หรือไม่ ขอตอบตรงนี้เลยว่าไม่จริง การเล่นโยคะไม่ใช่ยารักษาโรค การเป็นโรคบางอย่าง หรือไม่สบาย แล้วมาเล่นโยคะเพื่อหวังจะให้หายนั้นเป็นความคิดที่ผิด ดังนั้นใครเล่นโยคะด้วยความคิดแบบนี้ให้เปลี่ยนความคิดเสียใหม่ได้แล้ว จะได้ไม่บอกต่อกันไปถึงความเชื่อแบบผิดๆ
โยคะรักษาอาการผิดปกติบางอย่างได้
สาเหตุสำคัญทำให้หลายคนคิดว่า โยคะเป็นยารักษาโรคได้นั้น เนื่องจากการเล่นโยคะเป็นการบำบัด หรือ รักษาอาการผิดปกติบางอย่างได้ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่เกิดจากอาการของออฟฟิศซินโดรมเช่น ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดสะบัก ปวดข้อมือ เนื่องจากการนั่งทำงานผิดท่า หรือ นั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานานจนกล้ามเนื้อหดเกร็งส่งผลให้เกิดอาการเจ็บปวด หากเป็นอาการเหล่านี้การเล่นโยคะจะช่วยได้ เนื่องจากโยคะจะเน้นการคลายกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆเป็นหลัก ทำให้ใครมีอาการกล้ามเนื้อหดเกร็งเมื่อเล่นโยคะจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น จึงเป็นที่มาของการรักษาอาการผิดปกติบางอย่างได้
โยคะบำบัดความเครียดได้
ชีวิตการทำงาน หรือ เรียน สิ่งที่น่ากลัวแต่ไม่มองเห็นอย่าง ความเครียด ถือว่าเป็นภัยร้ายพอสมควร การได้ระบายออกไปถือว่าเป็นทางออกที่ดี ซึ่งการเล่นโยคะถือว่าเป็นการบำบัดความเครียดได้อย่างหนึ่ง การได้ผ่อนคลายลมหายใจ การได้สูดอากาศบริสุทธิ์จำนวนมากเข้าไปจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย รวมถึงสมองก็ผ่อนคลายด้วย เมื่อสมองได้รับออกซิเจนมากขึ้น ผ่อนคลายมากขึ้น ความเครียดก็ลดลงเราก็มีความสุขมากขึ้นได้ด้วย
โยคะทำให้ร่างกายแข็งแรง
การเล่นโยคะข้อดีอีกอย่างหนึ่งก็คือ กิจกรรมนี้จะทำให้เรามีร่างกายแข็งแรงมาก เป็นการแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก เมื่อร่างกายเราแข็งแรงแล้วโรคภัยก็จะไม่กล้ำกรายเข้ามา หลายคนอาจจะคิดว่าการขยับท่าทาง กับฝึกลมหายใจจะทำให้ร่างกายแข็งแรงได้หรือ แต่เมื่อลองแล้วกลับได้ผลจริงดังคำว่าจนทำให้คิดว่า โยคะมันเป็นสิ่งมหัศจรรย์จนเหมือนกับยาวิเศษไป เลยทำให้คนคิดกันไปอย่างนั้น ขอย้ำว่าโยคะไม่ใช่ยาวิเศษมันไม่สามารถรักษาโรคภัยไข้เจ็บได้ แต่มันสามารถบำบัด หรือบรรเทาอาการผิดปกติบางอย่างได้เท่านั้นเอง เข้าใจตรงกันนะ