ทักษะการออกกำลังกายด้วยโยคะ

อยากมีสุขภาพร่างกายที่ดีไม่ยาก เพียงแค่อยากหยุดทำ หุ่นสวยหุ่นเพียวใครก็ทำได้

Our Services Started
เกี่ยวกับเรา

About Us

เว็บไซต์ saraswatiriveryoga.com เป็นเว็บไซต์ที่ได้รวบรวมท่าทางในการเล่นโยคะ ซึ่งเป็นข้อมูลที่มีประโยชน์ต่อคนที่สนใจในเรื่องนี้อย่างมาก โดยเราจะมุ่งเน้นการดูแลสุขภาพให้กับคุณผู้หญิงทุกคน

Our History

เราได้ศึกษาและทดลองทำท่าต่างๆ หรือคิดประยุกต์ท่าทางให้เข้ากัน ซึ่งกว่าจะมาถึงจุดนี้ก็ใช้ระยะเวลานานพอสมควร ช่วยสร้างเสริมหุ่นที่ดีได้เยี่ยม

Our Vision

เพื่อทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแถมยังมีหุ่นที่สวยเซ็กซี่อีกด้วย ซึ่งสามารถเพิ่มเสน่ห์ในตัวคุณได้อีกด้วย

Proper Yoga

การออกกำลังกายแบบต่างๆ

Our Numbers

50%
Zumba
84%
Yoga
40%
Boxing
90%
running
Section subtitle

Latest News

เรียนโยคะที่ไหนดีในกรุงเทพมหานคร

‘โยคะ’ เป็นการออกกำลังกาย ซึ่งช่วยในการดูแลสุขภาพทั้งภายนอกและภายใน ได้รับความนิยมในหมู่ผู้หญิงมาก เพราะนอกจากจะไม่ต้องออกแรงเยอะแล้ว ยังได้ท่วงท่าอันสวยงามมาอีกด้วย โดยประโยชน์คือ ช่วยลดน้ำหนัก , ช่วยทำให้ข้อต่อต่างๆ เคลื่อนไหวได้ดี , ทำให้จิตใจผ่อนคลาย ,เพิ่มสมาธิให้แก่จิต เพราะการปฏิบัติท่าต่างๆของ โยคะจะเป็นการฝึกจิตให้จดจ่อกับลมหายใจเข้า – ออก และสำหรับผู้สนใจอยากเรียนโยคะ วันนี้เราก็มีสถานที่สอนดีมีคุณภาพมาฝากกันค่ะ บ้านศิริโยคะ รามอินทรา รับสอนโยคะสำหรับบุคคลทั่วไป ย่านรามอินทรา เหมาะสำหรับผู้ต้องการดูแลสุขภาพของตัวเองแบบยั่งยืน มีคลาสให้ผู้ฝึกได้เลือกทั้ง ระดับเริ่มต้น เหมาะสำหรับผู้ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อนเลย ระดับสูง เหมาะสำหรับผู้ฝึกที่มีประสบการณ์การฝึกโยคะมาบ้างแล้ว …

การเล่นโยคะบอลเป็นอย่างไรและให้ผลดีอย่างไร

ลูกบอลโยคะ หรือ Fit Ball เป็นลูกบอลยางที่มีให้เลือกหลายขนาด ตามรูปร่าง น้ำหนักของผู้เล่น โดยลูกบอลประเภทนี้ผลิตจากวัสดุคุณภาพดี อีกทั้งยังรองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้ดีอีกด้วย พื้นผิวของ Fit Ball จะไม่ก่อให้เกิดการลื่นไหลขณะใช้งาน อีกทั้งจะไม่เกิดการระเบิดเมื่อรั่ว เพราะการระเบิดในขณะที่มีผู้เล่นอยู่ถือเป็นเรื่องที่อันตรายมาก ความจริงแล้ว Fit Ball ได้รับการออกแบบมา เพื่อใช้กับผู้ป่วยกายภาพบำบัด Fit Ball จะเข้ามาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นรวมทั้งช่วยพยุงการทรงตัวร่างกายของผู้ป่วย ด้วยคุณประโยชน์ในด้านออกกำลังกาย มันจึงถูกนำมาพัฒนาเพื่อนำมาใช้ในการบริหารร่างกายรูปแบบต่างๆ ส่งผลให้ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว ในหมู่คุณสาวๆ เนื่องจาก Fit Ball …

โยคะไม่ใช่ยารักษาโรค เข้าใจผิดคิดใหม่ก็ได้

การเล่นโยคะเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมยอดนิยมของใครหลายคน ด้วยการจัดวางท่าทางที่ไม่ยากเกินไป อุปกรณ์ก็ไม่มี ใช้เพียงแค่ร่างกายและลมหายใจเท่านั้น (ยกเว้นโยคะประยุกต์) เลยทำให้หลายคนเล่นโยคะแล้วติดใจบอกต่อกันไปเรื่อย แต่มีแนวคิดหนึ่งที่เข้าใจกันผิดนั่นคือ โยคะไม่ใช่ยารักษาโรค ไม่ใช่ยาวิเศษนะ โยคะไม่ใช่ยารักษาโรค จริงหรือ คำถามสำคัญของคนสนใจโยคะนั่นก็คือ โยคะสามารถรักษาโรคได้จริงหรือ โยคะเป็นยารักษาโรคใช่หรือไม่ ขอตอบตรงนี้เลยว่าไม่จริง การเล่นโยคะไม่ใช่ยารักษาโรค การเป็นโรคบางอย่าง หรือไม่สบาย แล้วมาเล่นโยคะเพื่อหวังจะให้หายนั้นเป็นความคิดที่ผิด ดังนั้นใครเล่นโยคะด้วยความคิดแบบนี้ให้เปลี่ยนความคิดเสียใหม่ได้แล้ว จะได้ไม่บอกต่อกันไปถึงความเชื่อแบบผิดๆ โยคะรักษาอาการผิดปกติบางอย่างได้ สาเหตุสำคัญทำให้หลายคนคิดว่า โยคะเป็นยารักษาโรคได้นั้น เนื่องจากการเล่นโยคะเป็นการบำบัด หรือ รักษาอาการผิดปกติบางอย่างได้ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่เกิดจากอาการของออฟฟิศซินโดรมเช่น ปวดคอ ปวดไหล่ …