ทักษะการออกกำลังกายด้วยโยคะ

อยากมีสุขภาพร่างกายที่ดีไม่ยาก เพียงแค่อยากหยุดทำ หุ่นสวยหุ่นเพียวใครก็ทำได้

Our Services Started
เกี่ยวกับเรา

About Us

เว็บไซต์ saraswatiriveryoga.com เป็นเว็บไซต์ที่ได้รวบรวมท่าทางในการเล่นโยคะ ซึ่งเป็นข้อมูลที่มีประโยชน์ต่อคนที่สนใจในเรื่องนี้อย่างมาก โดยเราจะมุ่งเน้นการดูแลสุขภาพให้กับคุณผู้หญิงทุกคน

Our History

เราได้ศึกษาและทดลองทำท่าต่างๆ หรือคิดประยุกต์ท่าทางให้เข้ากัน ซึ่งกว่าจะมาถึงจุดนี้ก็ใช้ระยะเวลานานพอสมควร ช่วยสร้างเสริมหุ่นที่ดีได้เยี่ยม

Our Vision

เพื่อทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแถมยังมีหุ่นที่สวยเซ็กซี่อีกด้วย ซึ่งสามารถเพิ่มเสน่ห์ในตัวคุณได้อีกด้วย

Proper Yoga

การออกกำลังกายแบบต่างๆ

Our Numbers

50%
Zumba
84%
Yoga
40%
Boxing
90%
running
Section subtitle

Latest News

การเล่นโยคะยืดเส้นคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร ?

วงการแพทย์ ได้ให้การยอมรับมานานแล้วว่า ‘โยคะ’ เป็นทั้งการออกกำลังกายและการบริหารกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพสูงมาก โดยโยคะเป็นอีกศาสตร์หนึ่งซึ่งเต็มไปด้วยลี้ลับของโลกตะวันออก ที่มีการสืบทอดวิชามาอย่างยาวนาน 2,000 ปี ต่อมาในยุคหลังๆ โยคะได้พัฒนากลายมาเป็นการบริหารร่างกาย ซึ่งมีแนวคิดว่า ช่วยทำให้ผู้ฝึกมีสภาพร่างกายยืดหยุ่น , หุ่นดี , กระชับ ช่วยลดน้ำหนัก , ฝึกจิตใจให้เกิดสมาธิ ผู้หญิงหลากหลายวัยจึงนิยมฝึกโยคะกันมาก ประโยชน์ด้านกายภาพ ช่วยทำให้ร่างกายเกิดความยืดหยุ่น เนื่องจากท่าทางบริหารของโยคะ จะช่วยยืดทั้งเส้นเอ็น , กล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยรวมทั้งตึงตามร่างกาย สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากต้องอยู่ท่าเดิมเป็นเวลานานเกินไป บรรเทาอาการปวดหลัง ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ของคนนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ …

เรียนโยคะที่ไหนดีในกรุงเทพมหานคร

‘โยคะ’ เป็นการออกกำลังกาย ซึ่งช่วยในการดูแลสุขภาพทั้งภายนอกและภายใน ได้รับความนิยมในหมู่ผู้หญิงมาก เพราะนอกจากจะไม่ต้องออกแรงเยอะแล้ว ยังได้ท่วงท่าอันสวยงามมาอีกด้วย โดยประโยชน์คือ ช่วยลดน้ำหนัก , ช่วยทำให้ข้อต่อต่างๆ เคลื่อนไหวได้ดี , ทำให้จิตใจผ่อนคลาย ,เพิ่มสมาธิให้แก่จิต เพราะการปฏิบัติท่าต่างๆของ โยคะจะเป็นการฝึกจิตให้จดจ่อกับลมหายใจเข้า – ออก และสำหรับผู้สนใจอยากเรียนโยคะ วันนี้เราก็มีสถานที่สอนดีมีคุณภาพมาฝากกันค่ะ บ้านศิริโยคะ รามอินทรา รับสอนโยคะสำหรับบุคคลทั่วไป ย่านรามอินทรา เหมาะสำหรับผู้ต้องการดูแลสุขภาพของตัวเองแบบยั่งยืน มีคลาสให้ผู้ฝึกได้เลือกทั้ง ระดับเริ่มต้น เหมาะสำหรับผู้ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อนเลย ระดับสูง เหมาะสำหรับผู้ฝึกที่มีประสบการณ์การฝึกโยคะมาบ้างแล้ว …

การเล่นโยคะบอลเป็นอย่างไรและให้ผลดีอย่างไร

ลูกบอลโยคะ หรือ Fit Ball เป็นลูกบอลยางที่มีให้เลือกหลายขนาด ตามรูปร่าง น้ำหนักของผู้เล่น โดยลูกบอลประเภทนี้ผลิตจากวัสดุคุณภาพดี อีกทั้งยังรองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้ดีอีกด้วย พื้นผิวของ Fit Ball จะไม่ก่อให้เกิดการลื่นไหลขณะใช้งาน อีกทั้งจะไม่เกิดการระเบิดเมื่อรั่ว เพราะการระเบิดในขณะที่มีผู้เล่นอยู่ถือเป็นเรื่องที่อันตรายมาก ความจริงแล้ว Fit Ball ได้รับการออกแบบมา เพื่อใช้กับผู้ป่วยกายภาพบำบัด Fit Ball จะเข้ามาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นรวมทั้งช่วยพยุงการทรงตัวร่างกายของผู้ป่วย ด้วยคุณประโยชน์ในด้านออกกำลังกาย มันจึงถูกนำมาพัฒนาเพื่อนำมาใช้ในการบริหารร่างกายรูปแบบต่างๆ ส่งผลให้ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว ในหมู่คุณสาวๆ เนื่องจาก Fit Ball …